很多人都發現曾經肉肉的 Grace 最近瘦好多～連臉都變尖了呢💖 其實一開始想到要控制飲食的時候，真的覺得好難，因為Grace超愛吃東西～🍔🍟😂 但後來慢慢發現，飲食控制不是一定要節食或挨餓，而是學會選對食材，吃對東西，反而可以越吃越健康✨ 就像最近發現的「輕靚美健康餐盒」，簡直就是超級救星啊～🌟
🥗 輕靚美 健康餐盒 新店莊敬店 店內環境
💜✨ 一走進店裡，首先映入眼簾的就是那一片潔白明亮的空間，超美！白色的牆面和簡約的設計，給人一種清新自然的感覺～✨ 🌿而且店內還融入了紫色、綠色植栽元素，讓整體氛圍多了一點浪漫的感覺～是不是有點像韓國文青風的咖啡廳呢💜🤭
不管是要外帶還是內用都OK，雖然內用空間不大、位置不多，但還是有很多人選擇在這裡內用，可以一邊享受美食，一邊療癒心情呢！整個環境清新又有設計感，小清新的風格滿滿～💐
店內還超貼心地提供環保稻穀筷🍴吃健康餐也要愛地球，這才是時尚女孩的酷選擇～💚
🌸 飲食控制＆健康餐盒
OMG～來介紹重點了～ 今天 Grace 點泰式檸檬雞胸餐盒🥗🍗 滿滿一盒便當只要130元，性價比真的超高～💕第一次來的朋友不要忘記註冊為新會員，馬上享$100折價券🎁 另外週四也有限定雙拼餐盒優惠$99活動～是不是超划算🤑 平時也要記得累積點數可以滿額兌換餐點喔～
雞胸肉經過主廚精心水煮，用秘製蔬果高湯入味～✨ 烹調過程掌控得剛剛好，肉質緊實Q彈，咬下去還有一種鮮嫩多汁的幸福感～😋 完全不鹹，調味也很溫和，整個就是清爽又有層次～每一口都能感受到主廚滿滿的愛心～💓 在調味上，餐盒選用了新鮮的 番茄、檸檬、蒜頭 等原型食材，拒絕使用市售醬包或人工添加劑。一口咬下，你能感受到番茄的鮮甜、檸檬的微酸清新，再配上蒜香的濃郁風味，層次豐富且自然。不僅如此，這樣的調味方式能最大程度保留食材的原始風味，避免了過多加工所帶來的負擔，健康又美味。
平常我們吃到的水煮雞胸肉，不是切得薄薄的，要不然就是有厚度的容易烹調過頭乾得要命，不然不會熟～但這次的雞胸肉卻完全顛覆了 Grace 對健康餐的印象～ 如此厚實的雞胸肉竟然能如此軟嫩～
🍗 一口咬下，驚為天人！ 當牙齒觸碰到雞胸肉的中間部位，那種軟嫩的口感簡直是神奇的存在✨ 完全沒有我擔心的乾柴問題，反而因為保留了肉質本身的水分，讓整個口感滑順又細緻，好像真的在吃什麼頂級料理一樣，入口即化呢～ 👩🍳 後來我還特別問了店員，才知道這是因為他們用特別的烹調方式～主廚真的超強💪💜 不僅健康，還讓我這個平時對雞胸肉沒興趣的人直接淪陷！
另外餐盒裡還有黑米飯🍚、冰烤地瓜🍠還搭配兩種當季綠菜和一種白菜！整餐吃下來，超有飽足感，卻完全不會負擔哦～🌿
在健康餐裡，黑米和紫米都是非常受歡迎的選擇，兩者不僅顏色搶眼，營養價值也很高。但它們其實還有差的✨黑米的外觀呈現深紫黑色，比紫米顏色更深，帶有光澤，粒型通常比較飽滿修長。黑米在中國也有「長壽米」的美名，歷史上是宮廷貢品，帶著濃厚的傳統色彩 🌟 重點是黑米富含花青素，這是一種強大的抗氧化劑，有助於抵抗自由基，促進抗衰老。再來，黑米的升糖指數也比較低，🫐 低GI值，非常適合需要控制血糖的朋友！ 論膳食纖維，黑米也比紫米更高纖💕
✨ 吃飯的先後順序很重要！機能蔬果汁 > 便當 > 堅果 🍽✨
機能蔬果汁（像是綠汁、酵素飲或含有高纖維、抗氧化成分的蔬果汁）不僅能快速補充營養，還能幫助身體做好消化準備。這是因為蔬果汁中的天然酵素和纖維能刺激腸胃，讓胃部先進入「準備工作」狀態，幫助你更好地吸收後面吃的食物 💪
餐盒加購 $69，就能獲得兩大健康助攻：機能蔬果飲 和 腰果隨手包，為飲食計劃加分🎉 機能蔬果飲含有大量的天然蔬菜與水果，富含 植化素、抗氧化物、食物酵素等多種健康成分，能有效幫助身體提升新陳代謝，在享受美味餐盒之前，先打好基底～💖
Grace 覺得吃飯前先喝蔬果汁比較不會那麼餓，而且接著吃便當時也較能放慢速度慢慢咀嚼～吃完正餐後，我們有比吃甜點更聰明健康的選擇，那就是堅果🎉✨很多人不是都說講到吃甜點就有兩個胃嗎？讓第二個胃來被堅果填滿吧！補充健康有益的脂肪，延緩飢餓感、增加飽足感。
從健康飲食習慣做起，再加上規律持續的運動（比如慢跑和快走🚶♀️），短短幾個月，Grace 還真的成功降了快10公斤！ 這不是奇蹟，而是持之以恆地選擇健康的生活方式～💪
每次看到鏡子裡的自己變得更自信、更有精神，都覺得之前的努力超值得～💕 不過控制飲食的過程中，找到「吃得開心又健康」的平衡，真的太重要了，這也是為什麼我這麼推薦像「輕靚美健康餐盒」這樣的好選擇 🌟
💕 飲食控制小撇步
最後，分享幾個心得給大家～✨剛開始朝目標邁進時，超級不習慣每天自己備餐（因為懶😂），但後來發現像「輕靚美健康餐盒」這樣的選擇，真的幫助大到不行～💖
- 記錄飲食 📖：每天記下自己吃了什麼，這樣才不會不小心多吃～每個輕靚美健康餐盒都有計算過熱量，妳紀錄才比較方便。
- 保持水分 💧：多喝水超重要，可以幫助代謝～準備個可愛的水壺，隨時提醒自己喝水 🌈 如果不喜歡單喝水，也可以從機能蔬果汁開始～
- 找自己可以持久的飲食方式💖 ：不要太逼自己，健身餐再健康，如果不美味吃不下去也是沒辦法持久的～輕靚美健康餐盒好吃又健康，讓挑惕的 Grace 也心服口服！
希望Grace的小分享能讓妳也對健康飲食更有信心💕 一起努力瘦下來，變成更好的自己吧～🥰 如果妳也試過什麼好吃的健康餐盒，記得告訴 Grace 哦，超期待聽到妳的分享～🌟💖
輕靚美 健康餐盒 新店莊敬店 餐廳資訊
📍 地址：新北市新店區中正路537號1樓
🕒 營業時間：周一至周五11:00~19:00
📞 訂餐專線：02-8667-5099 LINE：https://reurl.cc/qV0nYq
🚴♀️ 外送服務：三公里內，訂單滿三百元免運（僅限新店莊敬店）
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