最近迷上了哈芒狗！
呵呵！不是我家可愛的小狗，是「哈芒狗」水果乾！
自從上次在淡水老街邂垢了「哈芒狗」，真是對它愛不釋手！
對健身來說，水果乾一定是不可或缺的「補充品」
怎麼說呢？
大家都知道「膳食纖維」對人體很重要，我們最忌諱喝市面上賣的果汁，即使是現榨的也不行，特別是把「渣渣」都過濾掉的果汁。因為當果汁沒有膳食纖維，它就只剩下「糖分」
一）水果乾的好處是「膳食纖維」極大化！
跟直接吃水果比起來，比如你吃鳳梨的時候，靠近中間的部分都一定會切掉，檸檬更不用說了，只是把汁擠出來，叫算是打果汁都一定會先去皮。但其實
＊＊＊果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方＊＊＊
只有水果乾的製作過程，才會把最多膳食纖維保留。
加上水果乾有咀嚼感、飽腹感，健身後當零嘴，減少食物和熱量的攝取，
另一方面也加速膽酸排泄，減少膽固醇的囤積。
二）水果乾保留鉀、鎂、鐵
最近天氣真的非常悶熱，高溫讓人直飆汗，尤其運動後的大量出汗超容易導致肌肉抽筋！
原因是因為大量流汗導致體內電解質失衡，就容易肌肉抽筋，這時候補充鉀、鎂、鈣等礦物質的目的，就是幫助肌肉正常收縮，就能避免抽筋不適。
水果乾的製造方式，讓它的礦物質不流失，反而因為水分散失而濃縮，含量比鮮水果更高。
哈芒狗很讚的原因是因為它「零化學添加」，所有水果乾都來自100%水果，完全「零添加」純天然！
(因為水果裡本身就有糖份的，為了避免直接被吸收，膳食纖維是關鍵！不懂的人再去 Google 一下)
木瓜乾是脆脆的，幾乎都沒有甜度（還有甜甜圈形狀
）。
芒果乾是微甜，但是很有嚼勁！
最愛芭樂乾，不甜但超有嚼勁！
鳳梨本身甜度是有的，但是它似乎是整片的鳳梨，膳食纖維很夠，所以吃多也不怕胖！
最後，檸檬乾。。。。這個口感可以真的證實無加糖！純天然！真的酸！
我拿來泡茶跟製作每天早上要喝的檸檬水，非常方便！
泡完後也可以把它吃掉！
#哈芒狗 Hamango 小檔案
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