絢爛のGrace

減重和體重管理一直是Grace長期的功課，

因為從小就是易胖體質 (連喝水都會胖的那種 >_<)

所以我懂胖的人的心聲，那種非常想要瘦下來，卻又十足的無力感～

回想以前嘗試過許多的減肥方式，那些汗水、淚水，往往不成功

大家常說的水煮餐、少吃多動的Grace本人也都試過，

但越是逼迫自己，身體就越是反彈，

直到最後有了私人教練才真正開始懂得如何控制體重。

這篇是我分享SuperFIT 創辦人的創始故事，

裡面也加入一些減肥攻略，希望能幫助到大家。

SuperFIT 創辦人，一開始也只是一位平凡、只想要變漂亮的女性，

她是位腎臟病照護護理師，溫柔美麗的白衣天使，

但經歷參與了生老病死，加上醫護人員真的太忙，導致生活作息紊亂～

Grace 自己只要工作忙碌、熬夜，沒有按時吃飯，

時間一久，就會變成晚娘臉大嬸身材 @@ 

SuperFIT 創辦人經歷了大多數人勞碌的上班族，從美麗年輕的小姐墮落成胖嘟嘟的中年婦女 Ｔ＿Ｔ

那種痛，相信很多女性都了解。

但盲目地追從網路上的減肥教學，什麼代餐低熱量方式等，

都還是瘦不下來。。。

為什麼呢？

其實根本原因就是每個人的體質不同。

今天對別人有效的減重方式、體重控制方式，對你不一定會有效，

因為你的體質和他的體質完全不一樣，盲目的效仿，

如果不適合自己的體質，還有可能會反彈，變得更難控制體重。

SuperFIT 創辦人在腎臟病防護工作10多年裡，

看到很多人無法控制體重的原因，大部分是沒有正確的運動飲食觀念，

如果有慢性病纏身，生活品質也逐漸下降。

所以辭去了醫院的工作，加入了替人們做體重健康管理的職業，

也創建了SuperFIT極度塑身私人教練會館。

Grace 自己也覺得，大家不應該過度依賴保健食品，

畢竟沒有一樣保健食品是仙丹，減重不是魔術，

躺著瘦真的是騙人的！！！！！

只有透過『適合自己的運動』和『適合自己的飲食』

將體質調整為不復胖的健康體質，才能在身體上看到、也感受出改變。

運動是一輩子的事，必須要持續做！

有了一對一健身教練，你也許會懈怠，但教練不一定會放過你！

透過一對一的訓練方式，我們才能在最安全的情況下，不斷嘗試適合自己的運動。

有教練看著，我們才會更有毅力，逼迫自己每次都要榨乾，一次又一次超越自己！

這邊要給大家加油打氣！不要放棄！真的，想一下你變瘦變漂亮的樣子！

即使你是又要上班又要顧家室的人，一定要拒當黃臉婆！！

持續運動，身體的肌肉質量就會較高，

你的臉會更緊實，身材更有線條！

會讓人看起來更瘦、更健美，

穿起衣服來也更好看了呀～想一下這個！！

如果你體重已經管理得不錯了，那就想著更進一步吧！那些人人羨慕的馬甲線、人魚線 ^0^

如果大家喜歡有關減重和體重控制的心得分享，歡迎訊息小盒子，

Grace以後可以多寫一下這類主題～

這邊祝大家都身體健康！年輕貌美！

題外話，SuperFIT極度塑身 板橋站前店和永和中正店要開幕了！新北人有福了！