堅果是最好的健身食品，但很多人都因不了解，甚至以為脂肪很高就不敢碰。其實除了花生以外，很多堅果所含的脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。
今天跟大家介紹藏海的五行珍果：
此款最愛的就是裡面的杏仁！！！個人非常喜歡吃杏仁，因為富含葉酸和維生素E，有益心臟。
跟腰果核桃等比起來，杏仁算是營養成分最豐富的堅果，富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質。對於健身的朋友，杏仁真的要多吃，運動後吃一把，可提高飽腹感，幫助控制食欲，不容易餓。
看到了嗎？除了杏仁外，還有核桃，也是我超愛。
核桃很適合女性食用，因爲它含有豐富的油脂，可以養護皮膚。另外它也含有非常豐富的維生素E，常吃核桃可以讓女生頭髮更加的烏黑髮亮，更有光澤。
枸杞的維生素C含量很高，也富有β-胡蘿蔔素跟鐵。女生吃了會水噹噹喔，生理期來也可以補充一下，強身健體，畢竟隨時隨地都在健身，另外，也很保養眼睛喔。
除了以上三種，它還有加黑白葡萄乾，當點心或是配穀類早餐，甚至是優格，都真的很讚！
#藏海 宇海國際 五行珍果 小檔案
官網：https://www.unitreasure.com.tw/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/UNITREASURE/
購物連結：http://www.unitreasure.com.tw/store/product/%E4%BA%94%E8%A1%8C%E7%8F%8D%E6%9E%9C.html
全站熱搜
留言列表
